家长们注意啦 爱吃糖的孩子更容易近视！

　　很多家长只听说过吃糖过多会引起龋齿，但吃糖真的会引起近视吗？当然会！重庆骑士医院的专家解释到，过高的糖分会导致孩子缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致孩子近视，甚至是度数加深！

　　5岁女孩青青，非常爱吃糖：每天早餐的牛奶里都要放糖；跟妈妈要求每天都要吃糖果，吃完妈妈给的，还要找奶奶骗一块；平时吃的菜也最爱吃甜口的；还每周都要求吃满是奶油的蛋糕……

　　然而小小年轻的她，近视就已达到300度，这可急坏了她的父母。后来经医生检查发现，排除了遗传的因素，孩子近视这么严重竟然是糖引起的！

　　除了爱吃甜食外，还有哪几种坏习惯容易引发孩子近视呢？

　　2种坏习惯容易患近视

　　1、 错误坐姿

　　坐姿影响的不仅是仪容仪表、脊椎的发育，长期的坐姿不正确，还容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。

　　如果孩子习惯趴在桌上写作业、靠在沙发上看电视、躺在床上玩手机等不正确的用眼方式，那么对孩子眼睛的伤害无疑是巨大的。

　　2、 昏暗环境

　　很多家长认为可以让光线集中，有利于孩子看书，于是经常给孩子在夜里开着台灯学习，但没想到过近的光线、过强的亮度反而会刺伤孩子的眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。就好比盯着太阳看，一会功夫眼睛就受不了。

　　还有的孩子为了躲避爸妈的监管，喜欢躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛，近视很快就找上门了。

　　补充5个护眼小细节

　　1、房间的光线要充足

　　儿童房间的整体照明，应该要比成人房间的高一些，同时光线要柔和，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。

　　除此之外，房间内还需要有相应的局部照明，如落地灯、台灯等，以满足孩子阅读、书写、玩耍的需要。

　　2、降低音调，保护视力

　　家长一定不知道，噪音对视力的清晰度和稳定性还会有影响。

　　据报道，当噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态需要20分钟；而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时才能恢复。

　　因此，当孩子无论是在看电视、还是在听音乐时，家长都要记得提醒他们把音量调低。

　　3、摘掉小墨镜，戴上遮阳帽

　　目前的儿童太阳镜市场良莠不齐，绝大部分都有安全风险。如果我们不幸购买的墨镜存在质量问题，不止是诱发孩子近视，还可能引发其他疾病。

　　所以，为了遮挡紫外线，可以用太阳帽，或者遮阳伞来代替太阳眼镜哦。

　　4、给眼球均衡营养

　　眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养。

　　维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物，包括花椰菜、红萝卜、芒果等。

　　维生素B群是视力保健不可或缺的成分，可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、糙米等中摄取。