本网11月28日内江讯(本网讯 通讯员 刘丽娜 )2019年11月27日下午,威远县高石镇中心学校党总支、工会联合组织全镇近150名教师参加“不忘初心、牢记使命”主题教育暨教师心理健康辅导专题讲座,国家二级心理咨询师、四川省特级教师曾志耖应邀到校主讲。 曾志耖老师围绕“阳光心理 你我携行”这一主题,从七个方面引导老师们如何“养”出阳光心态。第一,拥有仁爱之心,学会尊重生命个体静待花开;第二,积极主动工作并注意心态调节,将“不得不”转变成“我选择”;第三,正念修习,即觉知当下与自己和谐共处;第四,坚持运动,运动改造大脑;第五,培养钝感力,拥有反脆弱的能力;第六,借助他人的力量,多交益友。第七,善于创造“福流”,让自己保持身心愉悦。 两个小时的讲座,轻松愉悦、情真意切,让老师们增强了心理健康意识,也学会了如何运用阳光心态缓解压力、处理工作与生活的关系。为打造阳光校园,迈出了坚实的一步! |
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