腰间盘突出年轻化 久坐一族该起来走走了

　　人民日报市场报《时事经济观察》1月14日综合讯 近日，一条“腰间盘突出年轻化”的新闻被推上了热搜榜，久居不下。该新闻主要讲述了在福建漳州，一名年仅14岁的初二女生患腰间盘突出入院治疗的事情。其主治医师认为或与画画久坐有关，并称该病越来越年轻化。

　　的确，很多网友都表示自己或身边朋友，才二十来岁，在没有任何外界意外伤害的前提下，被诊断出腰间盘突出。站不得，坐不得，也无法潇洒行走，连系鞋带这种简单的不能再简单的事情都没法完成，甚是忧伤。

　　为什么会引起社会共鸣，引发热议？重庆骑士医院创始人唐维礼表示腰间盘突出症是腰椎退行性病变的表现之一。根据病理，一般易发生在中老年人身上。十几岁、二十几岁，甚至三十几岁患该病的概率微乎其微，但很明显，腰椎间盘突出不再是中老年人的“专利”，已呈年轻化趋势，引起年轻人恐慌和焦虑。

　　唐院长指出，久坐、久站、喜欢跷二郎腿等都是诱发腰椎间盘突出的重要因素。尤其是跷二郎腿或久坐坐姿不当，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，进而引起不明原因腰痛。长期以往，如此“优秀”的你，便坐实了“腰椎间盘突出”。甚至还会导致脊柱弯曲、O型腿、静脉曲张等并发症。

　　身体是革命的本钱，再忙碌也应该注意劳逸结合。唐院长建议：久坐就起来眺望窗外，既放松身体肌肉，也调节视野，让头脑更清晰；习惯了跷二郎腿，在短时间内改不过来，那就控制时间，尽量不要超过15分钟。